Komunikace s lidmi je velmi důležitá pro naše celkové zdraví a pohodu. Pokud se cítíte osaměle, je důležité se spojit s lidmi, kteří vám dělají dobře a kteří vás podporují. To může být rodina, přátelé, kolegové z práce nebo dokonce i někdo z vašeho okolí, koho potkáváte každý den.
Stejně tak důležité je vyhnout se se negativním situacím a lidem, kteří vám mohou ublížit nebo vést k nepříjemným emocím. Pokud se cítíte nekomfortně v něčí přítomnosti nebo v situaci, která vás stresuje nebo deprimuje, je důležité si uvědomit, že máte tu moc to změnit. Můžete se vyhnout těmto situacím a místo toho se zaměřit na pozitivní interakce a komunikaci s lidmi, kteří vám dělají dobře.
Samozřejmě jsou situace, kdy nepříjemným komunikacím musíte čelit, ale i ty se dají zvládnout bez velkých negativních emočních dopadů. V partnerských vztazích si například můžete nastavit společné znamení, kdy při sporu tzv. "zaparkujete" a dáte si čas na vychladnutí. Například po krátké procházce na čerstvém vzduchu uvidíte věci podstatně reálněji a s určitým nadhledem.
Komunikace s lidmi je důležitá pro naše sociální a emoční zdraví. Důležité je najít rovnováhu mezi pozitivními a negativními vlivy v našem okolí a být schopni se vyrovnat s nepříjemnými situacemi, které se někdy objeví.
Sdílejte na